Sokovi od povrća mogu učinkovito zacjeljivati, energizirati, pa čak i poboljšati ... plodnost. Sadrže puno antioksidansa i vitamina, zbog čega se vjeruje da imaju antikancerogena svojstva. Zdravi sokovi od povrća također povećavaju imunitet i poboljšavaju apsorpciju vitamina u crijevima. Koji su recepti za prirodne sokove od povrća jednostavni i ukusni?
Ako tražite još recepata, ovdje pogledajte članak o soku od povrća.
Sokovi od povrća repe
Recept za učinkovitiji mozak!
Cikla sadrži nitrate koji uvelike ubrzavaju transport kisika u mozak. Prirodni sokovi blitve pružaju dnevnu dozu vitamina A i ... ogromnu dozu željeza! Recepti za sok od cikle posebno se preporučuju onima koji pate od nedostatka željeza.
popis sastojaka
- 1 svežanj blitve (lisne repe)
- 3 krastavca s kožom
- 8 mrkve srednje veličine
- 200 ml hladne vode
Priprema soka traje zaista malo vremena, a od navedenih sastojaka dobit ćete 2 porcije "čarobnog eliksira".
Sok od repe - metoda pripreme
- Povrće temeljito operite i osušite.
- Narežite krastavac, a da ga ne ogulite - kora sadrži prirodno ulje i kolagen!
- Nasjeckajte listove cikle, stavite u blender, dodajte vodu i miješajte dok ne postane glatko. Možete koristiti i sokovnik.
- Ulijte u čašu i ... uživajte u okusu! Sok možete ohladiti i u hladnjaku.
Sokovi od povrća - koje su njihove prednosti?
Sokovi od povrća iz cijedila, miješalice ili sokovnika omogućuju vam da u najlakšem asimiliranom obliku nadoknadite nedostatke vitamina, enzima, minerala i bioelemenata u tijelu. Zašto? Pa, krv stižu za oko 20 minuta bez preopterećenja jetre ili probavnog sustava, šireći se krvlju u sva tkiva i stanice. Pogledajte i ovaj članak o soku od repe .
Boce za sokove i sirupe po povoljnim cijenama
Recepti za sok od peršina
Zdravi sokovi od povrća - isplati li se?
Da naravno! Morate imati na umu da spora probava ili preopterećeni bubrezi ne mogu kontinuirano filtrirati ono što jedete ili pijete. Tada se višak toksina izlučuje kroz kožu, što negativno utječe na njezin izgled. Prirodni sokovi od povrća pomažu u uklanjanju ovih toksina stimulirajući rad bubrega! Ako trebate prirodni detoks, sok od peršina možda je savršen sok.
popis sastojaka
- 250 g listova špinata
- 3 zelene jabuke
- mala hrpa peršina
- 250 ml vode
- 4 kocke leda
Ne zaboravite da ako za izradu soka koristite vrlo zeleno povrće (po mogućnosti organsko uzgojeno), dobit ćete jak zeleni napitak!
Sok od peršina - način pripreme
- Priprema soka je vrlo jednostavna. Dovoljno je jabuke grušiti i narezati na komade. Možete koristiti i sokovnik.
- Sitno nasjeckajte špinat i peršin, a zatim dodajte led i vodu u blender.
- Ulijte u staklene posude. Ili biste možda voljeli i ovaj članak o receptu za sok od artičoke ?
Zašto je potrebno jesti peršin?
Pa zato što je pun željeza i esencijalnih vitamina, dok peršin vjerojatno ima najveći potencijal za čišćenje bubrega od toksina među svim povrćem! Biljni okus koktela prekrivat će pomiješanu jabuku.
Zdravi sokovi od povrća od krastavaca
Recepti za sok od krastavca
Vrijedno je raditi sokove od povrća od krastavaca - bez obzira je li riječ o sokovniku ili blenderu! Krastavac je bogat vitaminima A, B1, B6, D i C. Sadrži i folnu kiselinu, magnezij, kalij i kalcij. Uz to, smanjuje kolesterol, regulira krvni tlak i podržava krvožilni sustav. Vrijedno je znati da su krastavci također vrijedan izvor antioksidansa.
popis sastojaka
- 2 zelena krastavca
- 1 jabuka
- 3 lista metvice
- šaka lišća blitve
- 200 g klica lucerke
- 1 žličica chia sjemenki
- 200 ml vode
Ako odlučite koristiti manje listove blitve, oni će biti ... manje gorki! Zapamti to. Ili ste također zainteresirani za ove članke o voćnim sokovima ?
Sok od povrća od krastavca - način pripreme
- Izmiješajte tvrde komade povrća - trebali biste ih i peletirati zajedno s korom (jabuka i krastavci).
- Dodajte ostatak sastojaka i pospite chia sjemenkama.
- Nakon dobivanja glatke mase, ulijte je u posudu.
Dobro skriveno u kori krastavca
Prirodna ulja u kori krastavca njeguju i jačaju kosu, nokte i kožu! Krastavac također ubrzava proces čišćenja tijela! Dakle, ako želite izgubiti nepotrebne kilograme, vrijedi piti sokove od povrća od krastavca.
Sok od mrkve
Vrtoglavica od mrkve!
Liječenje sokom može i zahtijeva pripremu, ali sigurno je jeftinije od bilo kojeg lijeka. Sok od mrkve djeluje preventivno, bez nuspojava i ... poboljšava izgled kože!
popis sastojaka
- 4 mrkve
- 1 stabljika blitve
- 1 jabuka
- 1 šaka metvice
- 1 cm korijena đumbira
- 1 limun
- 250 ml vode
Zapamtite da metvica povećava proizvodnju probavnih sokova, pa je vrijedi staviti u blender!
Sok od mrkve - način pripreme
- Voće operite, testirajte, naribajte đumbir i nasjeckajte.
- Ostatak sastojaka stavite u blender (može iz sokovnika), izblendajte i ... spremni!
Sokovi od povrća opskrbljuju tkiva s puno vode, hidratizirajući tijelo. Tretman prirodnim sokovima očistit će tijelo toksina, pomladiti i ... omogućiti vam mršavljenje! Tjedan dana je dovoljan za postizanje savršenog efekta! Zbog svojih hranjivih svojstava, sokovi od povrća dio su zdrave prehrane. Pogledajte i ovaj članak o soku od mrkve .
