Arktički korijen, koji je u osnovi Rhodiola Rosea, vrlo je zanimljiva biljka. Ne uzgaja se zbog izgleda, već zbog zdravstvenih svojstava. Prije nekoliko stoljeća koristio se u kineskoj i ruskoj medicini, a istraživanja provedena u 20. stoljeću pokazala su da zapravo blagotvorno djeluje na gotovo cijelo tijelo. Saznajte što kažu liječnici i naučite kako uzimati arktički korijen.
Ako tražite još savjeta i informacija, pogledajte i ovaj članak o Rhodioli Rosei.
Arktički korijen ( Rhodiola rosea ) - biljka neobičnih svojstava
Arktički korijen - nekoliko riječi o vrsti
Rhodiola rosea ( Rhodiola rosea) raste u planinama. Najpopularniji je u srednjoj i sjevernoj Aziji, a narodi Sibira su znali za njegova svojstva, zbog čega ga ponekad nazivaju i "sibirskim korijenom". U Poljskoj se javlja u Sudetima i Karpatima, ali prije nije korišten u biljnoj medicini.
Nedavno je biljka testirana kako bi pokazala da ima sjajna zdravstvena i umirujuća svojstva. Stoga su postojala mišljenja da ga treba tretirati kao vrijedan dodatak prehrani, posebno za sportaše i ljude koji se osjećaju iscrpljeno. Arktički korijen počeo se pojavljivati u trgovinama biljem, pa čak i ljekarnama. Dolazi u obliku tableta, praha ili suhog korijena. Korijen i rizom imaju najveća svojstva, pod uvjetom da se beru tijekom cvatnje. Arktički korijen nije pogodan za uzgoj kod kuće.
Arktički korijen - Rhodiola rosea: sastav i svojstva
Arktički korijen svoj izvanredan učinak duguje sadržaju organskih kiselina, tanina, fenilpropanoida, fenilnih spojeva i esencijalnih ulja. Dvije su aktivne tvari od najveće važnosti: rosavin i salidrozid.
Obje komponente imaju velik utjecaj na funkcioniranje živčanog sustava, stvaranje i funkcioniranje neurotransmitera. Uz to, oni također stimuliraju imunološki sustav. Mnogo je naznaka da arktički korijen može utjecati na gotovo cijelo tijelo. Ne podržava samo fizičku, već i mentalnu stranu. Pogledajte i ovdje prikupljene članke o ljekovitim svojstvima biljaka .
Djelovanje i svojstva arktičkog korijena
Arktički korijen: djelovanje
Svojstva arktičkog korijena prvenstveno su povezana sa zaštitom od štetnih učinaka stresa. Stoga se preporučuje osobama koje žive pod stalnim stresom ili je njihov posao povezan s velikim pritiskom i odgovornošću. Zbog ublažavanja stresa, arktički korijen uvelike smanjuje ili sprečava pojavu bolesti povezanih sa stresom.
Štiti srce i sprječava aritmije. Treba ga uzimati tijekom stresnijih vremena, posebno ako ste skloni srčanim problemima. Može pomoći u normalizaciji menstrualnih ciklusa, posebno ako su poremećaji povezani sa stresnim ili nervoznim situacijama. Ne djeluje kod bolesti jajnika i slično. Jednom riječju - štiti cijelo tijelo od štetnih učinaka stresa.
Zbog činjenice da povećava anaboličke procese, vrlo brzo poboljšava tjelesne performanse. To se odnosi na "obične" ljude - omogućuje vam dulji trening ili fizički rad, kao i sportaše. Štoviše, također poboljšava sposobnost koncentracije i fokusiranja, kao i memoriju. Izvrsno funkcionira tijekom ispitne sesije, maturanti bi je također trebali polagati nekoliko tjedana. Nije ni čudo - uostalom, potiče moždane stanice na rad, olakšava pamćenje, pa je učenje brže i manje zamorno. Iz tog razloga trebao bi štititi od Alzheimerove bolesti - odnosno protiv njezine pojave nije proučavan utjecaj na bolest koja se razvija.
Najnovija mišljenja pokazuju da dodatno djeluje antioksidativno i imunostimulirajuće. To znači da se može uzimati profilaktički, smanjuje rizik od raka i poboljšava cjelokupni imunitet. Međutim, svojstva arktičkog korijena najčešće se koriste za liječenje neke druge bolesti. Najistučenije stanje za koje arktički korijen dobro djeluje je depresija. Ili će vas možda zanimati i ovaj članak o livadskom stolisniku ?
Najbolja gnojiva i sjeme bilja - provjerite!
Arktički korijen i depresija
Brojne studije pokazale su da arktički korijen u liječenju depresije nije samo dodatak prehrani. Djeluju kao i konvencionalni antidepresivi, posebno kod blage do umjereno teške bolesti. Savršeno ih zamjenjuje, jer sibirski korijen nema tako velike i problematične nuspojave, između ostalog, ne utječe na razinu libida. Vrlo se malo ljudi žali na mučninu, za razliku od psihotropa, posebno popularnog Prozaca. Mišljenja liječnika o ovoj temi su podijeljena, ali sve više ih počinje vjerovati u učinke biljnih lijekova.
Liječenje depresije u ovom se slučaju sastoji u inhibiciji lučenja kortizola - hormona stresa. Zauzvrat, arktički korijen ubrzava rad živčanih veza, pa blago osnažuje. Osobe s depresijom često se žale na nedostatak snage, a tablete arktičkog korijena mogu ga vratiti. Štoviše, lijek uvelike utječe na lučenje serotonina i dopamina - hormona odgovornih za osjećaj sreće i dobrog raspoloženja. Depresiju treba liječiti arktičkim korijenom samo pod nadzorom liječnika.
Uzimanje arktičkog korijena
Korijen Arktika u ljekarni - cijena i pregledi
Arktički korijen može imati različite oblike. Sve ga više tvrtki i biljnih trgovina proizvodi. Možete kupiti tablete ili prah od arktičkog korijena od 100%, ali neke sadrže dodatne tvari, poput zaslađivača ili veziva. Stoga, prije kupnje, vrijedi usporediti mišljenja korisnika, liječnika i farmaceuta na mrežnim forumima.
Ako ćete s njim kupiti arktički korijen ili tablete na mreži, provjerite recenzije trgovine ili ljekarne. To se posebno odnosi na male biljne trgovine koje vam nisu poznate. Cijena pakiranja koje sadrži 60 tableta iznosi približno 17 PLN u internetskoj ljekarni i 20 PLN u stacionarnoj ljekarni.
Doziranje arktičkog korijena
Doziranje arktičkog korijena u tabletama varira. U slučaju depresije, ona je nešto drugačija, ali u slučaju pojačanog stresa ili poremećaja raspoloženja, možete uzimati 1-2 tablete dnevno. Ako želite bilje uzimati preventivno kako biste izgradili tjelesni imunitet, možete uzimati 1 tabletu svaki dan tijekom nekoliko tjedana.
Neki proizvođači stvaraju tablete s većim sadržajem aktivnih tvari, pa vrijedi znati mišljenja liječnika ili ljekarnika ili barem pročitati upute na pakiranju.
Osušeni korijen pogodan je za pripremu čaja. Infuzija se prelije kipućom vodom, treba kuhati najmanje nekoliko minuta. Nije baš ukusno pa ga možete zasladiti medom. Porcija je približno čaša, preporučuje se piti dvije doze dnevno.
Korijen Arktika - kontraindikacije i nuspojave
Kontraindikacije za uzimanje bilo kojeg oblika arktičkog korijena odnose se prvenstveno na trudnice, dojilje i djecu. Njihovi odgovori nisu proučavani i nema informacija o tome kako bebe reagiraju na njegove sastojke, pa ih radije ne treba davati. Također ne biste trebali prekoračiti dnevnu dozu koju preporučuje proizvođač, jer nuspojave mogu biti vrlo neugodne, pa čak i opasne.
Predugo uzimanje dodatka ponekad dovodi do osjećaja stalne iritacije i nervoze. Može rezultirati i nesanicom, pa je ne bi trebalo konzumirati dulje od 4 mjeseca, a po mogućnosti samo privremeno, u vrijeme povećanog stresa. Kontraindikacije uključuju i vrijeme uzimanja lijeka - ne smije se uzimati prije spavanja, jer ima blagi stimulativni učinak i može otežati zaspanje. Posljednja doza uzima se oko 18 sati, otprilike 4-5 sati prije spavanja.
Arktički korijen nažalost ima nuspojave, iako stvarno malene. Oko 30% ljudi žali se na blagu mučninu i mučninu. U slučaju ljudi s visokom razinom anksioznosti, to može imati pretjerano stimulativni učinak, pa se ni u kojem slučaju ne koristi kod neuroza i opće anksioznosti.
