Voda s mentom i limunom ima osvježavajuća svojstva, posebno u vrućim i ljetnim danima. Zato je važno znati pripremiti vodu od limuna i mente. U raznim izvorima možemo pronaći mnogo recepata za pripremu ovog određenog napitka i vrijedi ih pročitati kako biste pronašli jedan pravi recept koji će odgovarati našem ukusu.
Ako tražite još savjeta i nadahnuća, pogledajte ovdje i članke o kovnici .
Voda s mentom i limunom - koja su svojstva ovog ukusnog napitka
Voda s limunom i mentom vrlo je jednostavna za pripremu i donijet će nam nevjerojatno osvježenje u vrućim danima. Međutim, ne možemo zaboraviti na nevjerojatna svojstva ovog napitka koji će podržati naše tijelo. Pa da vidimo zašto je voda s limunom i mentom toliko važna za naše tijelo i kako nam može olakšati život.
Pa, sok od metvice i limuna treba jesti natašte. Ova vrsta pića vrlo je zdrava, a uz to i niskokalorična, zbog čega se preporučuje i za dijetu. Uz to, takvi sokovi od mente i limuna poboljšavaju učinkovitost našeg probavnog sustava, jer limun ubrzava lučenje žuči, što uzrokuje bržu probavu masti. Uz to, veće količine u našem tijelu poboljšavaju kretanje sadržaja hrane.
Također bismo trebali znati da topla voda s limunom i mentom djeluje pročišćujuće i kiselinsko, jer limunov sok pomaže u održavanju kiselinsko-bazne ravnoteže u tijelu. Ispijanjem ovog napitka nadoknadit ćemo nedostatak tekućine u našem tijelu, zahvaljujući kojem ćemo se lakše koncentrirati.
Ne možemo zaboraviti da voda s mentom i limunom igra važnu ulogu u mršavljenju, jer ćemo je, ako je pijemo na prazan želudac, osjećati zasićenošću, pa nećemo osjećati toliko glad. Osim toga, možemo ga piti i prije svakog obroka.
Sok od metvice i limuna omogućit će nam da očistimo bubrege od bubrežnih kamenaca i spriječimo pojavu više. Također je važno da voda s limunom i metvicom štiti naše tijelo od slobodnih radikala koji su odgovorni za razne bolesti, uključujući rak. Uz to, njegovo pijenje spriječit će dijabetes i smanjiti naš krvni tlak. Odgovarajuće doze vode od limuna i mente također će poboljšati učinkovitost našeg imunološkog sustava zbog visokog sadržaja vitamina C. Je li vam ova tema bila zanimljiva? Također pogledajte članak o svojstvima metvice korak po korak .
Voda s mentom i limunom - kako pripremiti piće - izvrstan recept
Svojstva vode s mentom i limunom jako nas potiču da naučimo kako se priprema ovaj napitak. Možete odmah reći da je to vrlo lako i da se svatko može nositi s tim. Pa, pogledajmo sami kako izgleda recept za vodu s limunom i mentom.
Sastojci:
- 3 l negazirane mineralne vode,
- 2 velika limuna,
- 2 šake listova svježe metvice.
Ako više volite gazirana pića, u redu je koristiti mineralnu gaziranu vodu za pripremu ovog pića. Uz to, vrijedi znati da se mineralna voda također može zamijeniti prokuhanom vodom.
Priprema:
- Operite limun vrlo temeljito.
- Metvicu lagano isperite pod mlazom vode.
- Limun narežite na srednje debele kriške.
- Otrgnite listiće metvice s grančica i bacite ih u vodu zajedno s kriškama limuna.
Ovako pripremljena voda s mentom i limunom treba pričekati oko 30 minuta na hladnom mjestu da se okus metvice i limuna proširi vodom.
Ako imamo takvu priliku, prilikom pripreme vode s mentom i limunom vrijedi upotrijebiti nekoliko različitih vrsta mente, zahvaljujući kojima ćemo malo razlikovati okus pića, a imat ćemo i širi spektar njegovih aktivnosti. Štoviše, kada želite produbiti okus vode, možete dodati nekoliko plodova po vašem izboru, što mogu biti, na primjer, savršeno podudarajuće bobice ili jagode.
Sok od mente - kako pripremiti ovaj zdravi napitak
Sok od mente i limuna uopće nije teško pripremiti. Štoviše, možemo ga pripremiti na razne načine. Neki od njih sadrže šećer u svom receptu, dok drugi možda uopće ne sadrže šećer. Pa, pogledajmo sami kako izgleda recept za pripremu savršene vode s limunom i mentom.
Sastojci:
- 2 litre vode,
- 0,5 kg šećera,
- 1 limunov sok,
- oko 30 grančica svježe ubrane mente.
Ako naš sok nije dovoljno sladak, tada možemo dodati još šećera, ali ne zaboravite to raditi postupno kako ne biste pretjerali s količinom šećera.
Priprema:
- Grančice metvice temeljito operite i stavite u lonac.
- Grančice prelijte vodom i pustite da prokuhaju.
- Kuhajte mentu oko 30 minuta na laganoj vatri i ostavite da se hladi na hladnom mjestu.
- Nakon što se naš sok od mente ohladi, možemo mu dodati šećer i limunov sok.
- Kuhajte ga još 40 minuta.
Ako želimo da naš sok bude prikladan za njegovo zadržavanje u zimskom razdoblju, trebali bismo vrući napitak uliti u oparene staklenke, zavrnuti ih, a zatim okrenuti naopako i pustiti da se ohlade.
