Sibirski ginseng (ili Eleutherococcus senticosus ) biljka je široke primjene. Eleuterozidi sadržani u njegovom korijenu jačaju ljudsko tijelo i daju mu energiju stimulirajući središnji živčani sustav, ali ne samo. Štoviše, sadrži i vitamine B1, B2, C i E. Upoznajmo njegovo djelovanje, uporabu i cijene ginsenga.
Za više savjeta pogledajte ove članke i o ljekovitim svojstvima biljaka.
Djelovanje sibirskog ginsenga
Pojava i utjecaj sibirskog ginsenga na ljudsko tijelo
Sibirski ginseng (eleutherococcus senticosus) prirodno se javlja u istočnom Sibiru, Kini, Koreji i Japanu. Njegova se ljekovita svojstva koriste na tim područjima već nekoliko tisuća godina. Zahvaljujući širokom spektru aplikacija, postao je poznat i u Europi i ima pozitivne povratne informacije.
Eleutosidi u ginsengu imaju pozitivan učinak na naš živčani sustav, povećavajući naše mentalne i fizičke performanse. Poboljšava raspoloženje, koncentraciju i sposobnost pamćenja. Komponente sibirskog korijena ginsenga povećavaju aktivnost fagocitoze, limfocita i proizvodnju citokina. S tim u vezi, ljudsko tijelo brže reagira u slučaju mogućih infekcija.
Sustavna uporaba ginsenga bit će korisna u slučaju anksioznosti, pretjeranog stresa ili problema sa spavanjem. Ima dokazano prigušivanje zvuka. Još jedna prednost korijena ginsenga je ta što pomaže uklanjanju štetnih tvari i toksina iz tijela. Podržava čišćenje u tijelu. Na ovoj se razini koristi za poboljšanje rada jetre koja uklanja štetne toksine iz zračenja. Uz to, ruski su istraživači dokazali da smanjuje nuspojave kemoterapije. Ili će vas možda zanimati i članak o Gospodinovoj nedjelji u Litvi ?
Kako će nam pomoći učinci sibirskog ginsenga?
Korijen sibirskog ginsenga pruža nam dobro raspoloženje, dio energije i snage. Njegova uporaba stoga će biti posebno korisna za ljude koji žive u napetosti, stresu i velikoj brzini. Sve je to zbog eleuterozida koji inhibiraju odgovor na stres smanjenjem aktivnosti kore nadbubrežne žlijezde. Stoga je neinvazivna mjera za poboljšanje raspoloženja i dobrobiti.
Učinak ginsenga bit će posebno koristan za ljude koji intenzivno rade ili se bave sportom. Među njima ima vrlo dobre kritike, a cijena mu je vrlo pristupačna. Sibirski ginseng blagotvorno djeluje na opskrbu našeg mozga krvlju, jer poboljšava ukupnu cirkulaciju. Stoga dovodi do njegovog boljeg hranjenja, tj. Povećava njegovu učinkovitost.
Ljudi koji redovito koriste suplemente ginsenga izvještavaju da osjećaju veliku razliku u pogledu koncentracije. Kako se pokazalo, pripravci s ginsengom također će biti korisni ljudima koji pate od raznih kardiovaskularnih bolesti, pa čak i dijabetesa.
Potičući cirkulaciju, on ima sposobnost smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi. Djeluje antikoagulantno i snižava šećer. Još jedna upotreba sibirskog ginsenga utječe na seksualne performanse i potenciju. Ginseng ginseng povećava oslobađanje dušičnog oksida u tijelu, što podržava opuštanje krvnih žila, što rezultira povećanim protokom krvi u genitalno područje. Također pogledajte ovaj članak o Rhodioli Rosei .
Sibirski ginseng i korejski ginseng
Postoje mnoge sorte ginsenga. U Poljskoj je najpopularniji sibirski ginseng, a slijedi ga korejski ginseng. Tablete i čaj s njihovom uporabom su popularni. Oboje se smatraju adaptogenima. Koje su razlike među njima? Riječ je o aktivnim tvarima sadržanima u oba ova korijena, a time i načinu djelovanja na ljudsko tijelo.
Sibirski ginseng, tj. Eleutherococcus senticosus, sadrži polisaharide i eleuterozide, što prelazi u ljekovita svojstva opisana u prethodnom odlomku. Ima ukupnu sposobnost poboljšanja imuniteta tijela i utjecaja na cirkulaciju. Ima općenito smirujući i de-stresni karakter.
Korejski se ginseng, pak, sastoji od ginsenozida i panaksosida. Ova se sorta smatra jačom. Učinak korejskog ginsenga vrlo je zagrijavajući i poticajan. Korejci i Kinezi dodaju ga kao začin mnogim domaćim jelima. Njihovo mišljenje o ginsengu je da pomaže u svemu. Njegova cijena nije visoka, otuda i uobičajenost.
Još jedna razlika između sibirskog i korejskog ginsenga je vrijeme za uzgoj prije nego što budu spremni za berbu. U slučaju korejskog, to je oko 6 godina, a za sibirski - 4 godine. Sukladno tome, sibirska sorta je mnogo jeftinija. Procjenjuje se da je njegova cijena čak nekoliko puta niža. Cijene ginsenga, međutim, nisu visoke. Ili će vas možda zanimati i članak o ljekovitom kavkaskom morozniku ?
Ovi bi vas proizvodi mogli zanimati
Suplementacija pripravaka s ginsengom i kontraindikacije
Brojni su proizvodi i dodaci (npr. Tablete, kapsule, čaj, rezani korijen) uz upotrebu sibirskog ginsenga. Međutim, morate znati da će njegova koncentracija biti različita u različitim pripravcima. Utvrdite svoje potrebe u pogledu načina na koji ginseng djeluje u tijelu i odaberite onu koja odgovara vama.
Pretpostavlja se da je maksimalna doza 1,5 g dnevno. Pojedinosti o načinu upotrebe pripravka zasigurno će biti na etiketi. Vrijedno je slijediti ovu dozu, jer predoziranje može imati neugodne učinke, npr. Proljev, hipertenzija, glavobolja, pospanost. Važno je redovito uzimati pripravke od ginsenga kako biste primijetili učinke.
Korijen sibirskog ginsenga ne preporučuje se svima. Postoji skupina ljudi koji bi trebali izbjegavati pripravke od ginsenga. To će biti muškarci s bolestima prostate, trudnice i dojilje. Poznato je da trudnice moraju biti oprezne s gotovo svim lijekovima, dodacima ili pripravcima. Osim toga, također ljudi koji pate od hipertenzije.
Sibirski ginseng - cijena pripravaka i sadnica
Uzgoj ginsenga moguć je u Poljskoj jer njegove sadnice mogu izdržati i do -30 Celzijevih stupnjeva. Međutim, nije lako. Korijen sibirskog ginsenga prirodno raste u šumama, pa ga treba postaviti u zaštićeni i zasjenjeni položaj. Izravna sunčeva svjetlost će izgubiti ovu biljku.
Tlo koje joj treba mora biti plodno, propusno i bogato mineralima. Vrijedi imati malo kiselu reakciju. Uzgoj ginsenga je dug, jer traje nekoliko godina. Međutim, uzgajivači od toga ne odustaju. Prema kineskom mišljenju, sama prisutnost ove biljke u kućnom vrtu stvara povoljnu auru.
Ako želite kupiti jednogodišnju sadnicu s uputama za uzgoj, obično morate platiti oko 15 PLN. Zauzvrat, za dvogodišnju, oko 20 PLN. To nije pretjerana cijena. Što se tiče cijena pripravaka ginsenga, cijene variraju. Postoje tablete, kapsule, dodaci, čajevi, prašci. Tablete i kapsule, ovisno o proizvođaču, mogu se kupiti od desetak do čak 80 PLN. Pripravci u tekućem obliku, npr. Regeneratori, djeluju brže. Oni mogu koštati do 100 PLN.
Učinak ginsenga ( Eleutherococcus senticosus ) u čaju opušta i umiruje. Kako koristiti? Možete ga piti svaku večer. Kako ga pripremiti? Ljekarna, trgovina biljnim lijekovima ili internet mjesta su za kupnju rezanog korijena ginsenga. Zatim prelijte 1 žličicu vode, ali ne kipuće vode. Kuhamo ga 6 minuta. Prema brojnim mišljenjima, za najbolje rezultate preporučuje se žvakanje korijena ginsenga. Ljekarna je mjesto gdje je cijena za 1 kg izrezanog ginsenga oko 70-100 PLN.
